Tag: vitaminas

Tomar vitaminas vai me fazer engordar?

Essa é uma das perguntas que mais se ouve por aí; mas afinal, o consumo de vitaminas ou polivitamínicos realmente engorda? As vitaminas são substâncias essenciais ao organismo, que em pequenas quantidades, desempenham diversas funções no nosso metabolismo. Devem ser adquiridas por meio da alimentação e /ou da suplementação . O ganho de peso se […]

Conheça a vitamina D e seus benefícios

A vitamina D é um hormônio lipossolúvel que pode ser obtido por meio de exposição ao Sol, alimentação ou suplementação. Ela é essencial para o nosso corpo e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. É graças à essa substância que temos funções essenciais ao ser humano, como a formação e manutenção dos ossos, […]

Alimentos e vitaminas para uma boa imunidade

As vitaminas e algumas substâncias contidas nos alimentos são extremamente benéficas para o nosso organismo, já que ajudam a fortalecer o nosso sistema imunológico. Nós já falamos de que manter hábitos saudáveis ajudam o nosso sistema imune neste post aqui. Mas hoje, vamos te mostrar algumas vitaminas e alimentos que também são grandes aliados nesse […]

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