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5 dicas para você consumir menos açúcar

O açúcar está presente em vários alimentos, mas o mais ingerido é o açúcar refinado. Seu consumo em excesso pode se tornar um grande inimigo, podendo causar obesidade e inflamações. Por isso, é necessário prestar atenção na quantidade que ingerimos por dia. Caso você já saiba que está abusando dele  e quiser diminuir, continue lendo […]

Dicas para uma alimentação saudável

A alimentação adequada, em qualquer idade, é fundamental para o crescimento, desenvolvimento e a manutenção da saúde e bem-estar. Quando nos alimentamos bem, temos boa imunidade, nos protegemos contra infecções, temos boa disposição e baixo risco de doenças como diabetes e doenças do coração.  Para isso, é importante fazermos escolhas de bons alimentos, nas quantidades […]

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