Os benefícios da suplementação nutricional em idosos

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O QUE SÃO SUPLEMENTOS ALIMENTARES?

Segundo a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), suplementos alimentares são produtos para ingestão oral, apresentados em formas farmacêuticas, destinados a suplementar a alimentação de indivíduos saudáveis com nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, isolados ou combinados.

USOS DOS SUPLEMENTOS

Cada vez mais populares, os suplementos alimentares e nutricionais têm se
tornado grandes aliados da população seja para compensar deficiências da
alimentação cotidiana, ter mais disposição, ganhar massa muscular, prevenir o envelhecimento ou para melhorar a saúde e aparência de pele, unhas e cabelos.

CARACTERÍSTICAS DA POPULAÇÃO IDOSA

A população idosa tem suas particularidades como prejuízo na absorção de
nutrientes ingeridos na dieta, diminuição na síntese de algumas substâncias pelo próprio organismo, além do enfraquecimento de vários órgãos e sistemas, aumentando a demanda de muitos nutrientes. Com isso, a suplementação nutricional personalizada para idosos pode ser necessária e benéfica.

BENEFÍCIOS PARA IDOSOS

Um grupo em particular tem se beneficiado muito das vantagens dessas substâncias: os idosos. O uso de suplementação em idosos têm sido associado a desaceleração na perda de massa muscular.
Alguns componentes são frequentemente indicados na suplementação de idosos como o cálcio, a vitamina D, o ômega-3 e o colágeno, mas outras substâncias têm sido estudadas nessa população. Um estudo multicêntrico que reuniu pesquisadores de várias universidades da Europa, acompanhou os resultados de uma suplementação em idosos voluntários composta por Whey Protein, Leucina e Vitamina D. Após 13 semanas de suplementação, o grupo avaliado apresentou aumento de força, aumento de massa muscular e aumento de equilíbrio mesmo sem realizar exercícios físicos, contra o grupo controle que não recebeu suplementação e não obteve nenhuma melhora.

Sou Nanda Carvalho, farmacêutica e professora por vocação e apaixonada por aprender, conhecer, ensinar e informar.

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