Saúde e Prevenção

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O QUE É SAÚDE? 

 De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o termo saúde é definido como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doenças e enfermidades”. 

Hoje em dia já está claro que saúde não é mais sinônimo apenas de “não estar doente”, na verdade vai muito além disso. ​Ter conhecimento do próprio corpo e respeitar seus limites é essencial para viver com uma boa disposição do corpo e da mente.  

QUALIDADE DE VIDA É FUNDAMENTAL  

Uma boa saúde está diretamente associada a uma melhor ​qualidade de vida​. Ela abrange diversos fatores que podem alterar seu estado físico e mental e, por consequência, a forma como você vive.  

Raramente tomamos consciência dos nossos hábitos alimentares, de sono, ou se estamos vivendo de forma acelerada e, muitas vezes, acabamos por deixar de lado os prazeres do dia a dia que influenciam bastante no nosso bem-estar. Quando se passa a prestar atenção nessas pequenas coisas, você constrói um ambiente mais saudável para si mesmo. A nossa verdadeira casa é o nosso corpo, por isso cuide bem dele! 

A PREVENÇÃO É O MELHOR REMÉDIO 

 Muitas vezes a saúde não é levada tão a sério e por isso, a ​prevenção também não. Ela fica esquecida e só é lembrada quando alguma doença ou ameaça mais grave aparece. 

 A ​prevenção é muito importante e sempre foi a melhor opção para uma vida saudável.Práticas simples na sua rotina podem ajudar muito na hora de evitar problemas maiores.Por exemplo, cuidar da higiene, se alimentar bem, ter uma boa noite de sono, beber muita água, fazer exames periodicamente.  

QUANDO A MENTE E CORPO ANDAM JUNTOS 

Mas para a gente poder dizer que vive uma vida completamente saudável, além de dar um ​check em todos os itens do tópico anterior, tem mais uma coisa que a gente precisa prestar atenção: ​nossa mente​.  Você deve conhecer aquela frase famosa “mente sã, corpo são”, certo? Pois ela é muito verdadeira. Procure sempre alimentar e acalmar sua mente, seja com um trabalho que você ama, leitura, conversas estimulantes, meditação, yoga, enfim, há uma infinidade de coisas que você pode fazer pra ficar ainda mais leve e de bem com a vida. Neste espaço a gente vai compartilhar muitas dicas de como viver bem e com qualidade, cuidando do corpo e da mente. Afinal, SAÚDE VOCÊ DECIDE!

Sou Nanda Carvalho, farmacêutica e professora por vocação e apaixonada por aprender, conhecer, ensinar e informar.

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