Tomar vitaminas vai me fazer engordar?

Essa é uma das perguntas que mais se ouve por aí; mas afinal, o consumo de vitaminas ou polivitamínicos realmente engorda? As vitaminas são substâncias essenciais ao organismo, que em pequenas quantidades, desempenham diversas funções no nosso metabolismo. Devem ser adquiridas por meio da alimentação e /ou da suplementação . O ganho de peso se […]

Como o estresse pode impactar sua saúde

Para começar, acho importante esclarecer que estresse não é necessariamente uma coisa horrível. Pense na possibilidade do nosso corpo não ter nenhum tipo de habilidade para resistir ao estresse; a gente provavelmente não teria chegado nesse ponto da etapa da evolução. Nossos ancestrais, por exemplo, usavam os primeiros sinais do estresse como sinal de alerta […]

Conheça os benefícios dos Probióticos

O que são Probióticos? Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e ajudam a melhorar a saúde do nosso organismo. Eles fazem com que tenhamos uma digestão mais fácil e uma absorção de nutrientes mais completa, fortalecendo o sistema imune.  Quando a flora intestinal está desequilibrada o intestino acaba sendo povoado por bactérias […]

6 cuidados com o rosto que você precisa ter no seu dia a dia

Todo o corpo precisa de atenção, mas sabemos que ter cuidados com o seu rosto é fundamental. Seja para prevenção de doenças, para amenizar espinhas e manchas ou diminuir a ação do tempo, é necessário fazer os tratamentos adequados na sua rotina diária. Por isso, separei 6 dicas de cuidados com o rosto pra você começar […]

Por que devemos ter cuidado com a hidratação da nossa pele?

Nossa pele sofre muito com a falta de hidratação, que pode ser por causa de uma rotina corrida, preguiça ou desinformação. O problema é que se não cuidarmos direitinho da nossa pele, poderemos estar suscetíveis a alguns problemas.  Se você quer ver mais informações sobre a hidratação do rosto, vou deixar aqui o link para […]

Conheça a vitamina D e seus benefícios

A vitamina D é um hormônio lipossolúvel que pode ser obtido por meio de exposição ao Sol, alimentação ou suplementação. Ela é essencial para o nosso corpo e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. É graças à essa substância que temos funções essenciais ao ser humano, como a formação e manutenção dos ossos, […]

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